tag:blogger.com,1999:blog-8866697941192001298.post6789415729462992399..comments2024-01-05T05:38:43.228-08:00Comments on 一分鐘健身教室: 【新知】不愛吃早餐,就別吃了吧!史考特的一分鐘健身教室http://www.blogger.com/profile/00350492879945250262noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-8866697941192001298.post-37826996584553008252019-03-12T13:00:36.801-07:002019-03-12T13:00:36.801-07:00作者已經移除這則留言。Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09454064673587924794noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8866697941192001298.post-40460418957100274732017-04-23T02:21:19.006-07:002017-04-23T02:21:19.006-07:00想分享一些些經驗,我自己也是喜歡吃早餐的人,改成16/8的間歇性斷食已經快兩個月。我自己觀察我這兩個...想分享一些些經驗,我自己也是喜歡吃早餐的人,改成16/8的間歇性斷食已經快兩個月。我自己觀察我這兩個月來的經驗發現,如果前一天晚上澱粉的比例太高,隔天真的很容易餓。如果油脂跟蛋白質比例高一些就還好,醒來大概第二、三個小時(8點醒,11點覺得餓)會餓一下,喝個水就好了,反正也要吃午餐了。不過還是要看理論怎麼理解啦,我只是分享個人經驗XD曉薇https://www.blogger.com/profile/06282059467639771929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8866697941192001298.post-79131082854650382602017-03-30T08:27:22.479-07:002017-03-30T08:27:22.479-07:00可是有吃早餐習慣的人,不吃早餐真的好餓喔
每次想嘗試間歇斷食,但第三或第四天就因為肚子餓而易怒就放棄...可是有吃早餐習慣的人,不吃早餐真的好餓喔<br />每次想嘗試間歇斷食,但第三或第四天就因為肚子餓而易怒就放棄了⋯1109https://www.blogger.com/profile/05194171042863843774noreply@blogger.com