2016年5月29日 星期日

【斷食】使人手腳無力,頭昏眼花?

間歇性斷食法的效用漸漸廣為人知,談話間我得知許多朋友有這樣的問題:不吃早餐會思緒不清、手腳無力,如果運動前不吃點東西,訓練表現也會大打折扣。


在我的想法中,這不是「正常的情況」。怎麼說呢?讓我們用演化的角度來思考。




2016年5月23日 星期一

【新知】如何逆轉老人失智症(阿茲海默症)

前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。

儘管每年學界投下驚人的資源研究,目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀,卻無法治療失智症本身。

但是在2014年,有一位加州大學的學者Bredesen,竟然宣稱失智症可以被逆轉...





2016年5月17日 星期二

【新知】健美運動提高死亡率?



史考特很久沒動筆了,一回來就要報導一篇爭議性的新研究:這是2016年由Gwartney等人發表在「泌尿學期刊」的研究,調查男性健美運動員的死亡率。



2016年5月6日 星期五

【商業合作文】Jabra Sport Coach 藍芽耳機

(利益揭露:本篇為商業合作文,史考特與Jabra公司存有商業合作關係。)

史考特原本很少在運動時使用耳機,「不夠方便」是一個主要因素。

這款傑出的Jabra Sport Coach藍芽耳機在看過網路資訊,且試用過後,讓我對「運動型耳機」整個大改觀,也讓我有十足信心來推薦給各位讀者。