圖片來源： Daniel (Flickr) https://flic.kr/p/VuAPz 在 【觀念】重訓/有氧比一比 一文中，史考特提及重訓與有氧有相輔相成的作用，不僅減去更多體脂肪，還能幫助增加肌肉。 在今天的「重訓/有氧比一比 Part...