圖片來源： https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg 電阻式體脂計準確性差，且容易受到外在因素干擾，實在不須過度執著於測量結果。 使用電阻式體脂計，最好在相同環境、條件下做測量。...

想像一下，如果一個考生永遠不知道自己的小考成績，他要如何在聯考（或是指考、會考）中勝出？

圖片來源： https://en.wikipedia.org/wiki/Sit-up 仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風險。 選擇危險性低的訓練方式，才能練出強健核心，同時遠離控八控控 的魔掌 ！ ...

史考特常聽人說：「我吃的很簡單、很清淡，但就是瘦不下來。」 懷疑論者可能認為這是「為自己不運動找藉口」或是「嘴上說一套，私底下『吃』一套。」 但從今天的研究我們可以看出，未必每個人都適合同樣的飲食。在某些遺傳特徵的人身上，攝取「清淡」的高澱粉飲食可能招致...

本文重點：「飲食中的膽固醇」並不會造成「血液中膽固醇」上升，所以您不需要為了擔心膽固醇問題而扔掉蛋黃。 最新研究進一步告訴我們，不但正常人不必怕膽固醇，就連糖尿病患者都可以吃蛋！ 研究連結：“ The effect of a high-egg die...

圖片來源： https://flic.kr/p/7StVHb 如果你跟許多現代人一樣有「晚上睡不著，早上起不來」的症頭，那麼這篇最新的研究可不能不看： 「晚間使用平板電腦會影響睡眠、生理時鐘、以及隔天早上的注意力！」 （ Evening us...

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