圖片來源：Flickr ( fantasyhealthball ) 史考特常聽人說運動完不可以立刻進食，因為此時身體特別容易吸收熱量，吃下肚的食物把剛消耗的熱量抵銷掉，就前功盡棄了。所以運動完要努力撐住不能吃東西... 事實上，運動完逼迫自己忍受飢餓...

圖片來源： http://www.amazon.com/Nature-Made-Super-Complex-Tablets/dp/B005D0DTZK 最近看到很多朋友把維他命B群當作是一種「大力丸」在吃，精神不好的時候來一顆可以消除疲勞。甚至還有人說睡前吃...