【迷思】空腹跑步更能瘦？

如果您是個有經驗的減重者，應該有聽過空腹運動更能瘦的理論：肚子空空時，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪。所以每個想減重的人都應該把鬧鐘往前調一個小時，趕在早餐前去跑步。如此，就可以讓您燃燒更多脂肪。

恩...理論上應該行得通，但實際上真有那麼簡單？

讓我們來看看別人血淚交織的經驗吧！