2017年4月9日 星期日

【迷思】沒在健身者,喝乳清會肥?

有健身習慣的讀者,應該很常被問到:「你有在喝高蛋白嗎?」

待回答說有之後,一連串的問題又會跑出來

「味道怎麼樣啊?」

「不會傷腎臟嗎?」

「因為你有在練吧?一般人喝應該會變胖」

高蛋白營養品主要的消費群是健身者及運動員,普羅大眾比較少(但不是沒有)在喝。問題來了,如果沒在練,或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖?畢竟多餘熱量都會變成脂肪堆積起來對吧?

答案可能出乎各位預料!