【飲食】早餐要吃得像國王?

西方世界有個這樣的說法：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」

這樣的進食模式據稱可以幫助控制體重，使人不易發胖

有趣的是，許多現實世界的經驗與這個說法完全相反。