【隨想】健康沒有捷徑

不知道是不是台灣人特別不健康，今晚史考特吃晚餐配電視的半小時裡，賣藥的廣告幾乎佔了八成以上：

「現代人過度精製的飲食，讓我們的腸道失去了自我保護的能力。____益生菌...」

「喝咖啡吃甜食，又讓你胃酸逆流了嘛？還好我都隨身準備...」

「熬夜加班，疲勞傷肝。_____能降低血液中...」

「生活中各種毒素，正悄悄地進入你的身體（背景顯示喝酒、吃燒烤的人們）。____膠囊，幫你清除身體裡的毒素！」

洗腦的廣告標語無間斷灌入耳中，吃著吃著，史考特猛然發現這些廣告口號都有一個共通點：

他們都要觀眾購買產品，去治療某種不良生活習慣所引起的疾病。

（圖片來源：https://flic.kr/p/D5tZd）

（作者：Clean Wal-Mart from Flickr）（CC BY 2.0）

史考特很喜歡一位醫界前輩曾說過的話：「除非必要，不要用藥物來治療另一種藥物的副作用。」

如果A抗生素會造成病人全身紅疹，醫生通常不用藥物做症狀治療，而是想辦法換用另一種不會引起不適的B抗生素來治療病人。

同樣的道理，當我們因熬夜、抽煙、喝酒、吃甜食而生病時，早睡、戒煙、戒酒、戒甜食才是最快也最有效的治療，而不是去購買「療效」未經證實的「健康食品」。

史考特是第一線醫療人員，深深體會到身體器官一旦受損，治療僅能減緩惡化，而無法逆轉已經造成的傷害。例如：

大部分癌症一旦轉移，治療僅能減輕病患不適，延長存活時間...

腎臟一旦受損，治療只能減緩腎功能退化的速度...

腦部一旦中風，復健只能在有限的範圍內讓病患回復正常生活功能，而不能讓死掉的腦細胞重生...

（洗腎病人，圖片來源：123rf.com）

「健康沒有捷徑」，這是個不悅耳的事實。沒有什麼健康食品、藥物、手術能逆轉我們長期虐待身體所造成的惡果。

我們能做的，僅有盡量去學習健康的生活方法，並持之以恆地實行，如此而已。