【觀念】懷孕與運動（下）孕婦該怎麼運動？

上一篇文章我們談到孕婦運動有那些好處與風險，今天我們將切入實作面，教各位設計安全又好處多多的孕婦運動計畫。

（重要提醒：孕婦開始運動前均應諮詢婦產科醫師意見，以避免不必要風險。）