2014年10月25日 星期六

【女性】運動、節食與生理期紊亂



如果您是愛好運動的女性,又對於自己身材相當要求。為了能讓腰圍再小一寸,您在有氧器材上「度分如年」,又擔心運動後吸收會特別好,只好忍著肚子餓度過一個個更漫長的夜晚。有一定的機會,您也曾有過生理期紊亂,甚至好朋友不來的經驗。


有些女性同胞可能會對生理期失調感到困擾,但也有人覺得無所謂:「反正我又(還)沒有要生小孩,還可以免除經痛的困擾,有什麼不好!」


運動、節食與生理期之間到底有什麼關係?生理期不來真的沒關係嗎?甚至,各位男性讀者別認為這篇文章與您沒有關係,過量的運動和節食對女性與男性爾蒙都會造成影響!史考特今天想來跟大家聊聊運動、節食與荷爾蒙的關係。



2014年10月14日 星期二

【時事】歷史上的西班牙毒油事件






這一年來食安事件吵得沸沸揚揚,黑心油不斷地被爆出來。從超商架上賣的油品鹽酥雞、傳統糕餅無一倖免,甚至連速食業者都深陷風暴。即使對飲食健康講究的朋友,可能都不敢保證自己沒有吃到問題油品吧!儘管官員們堅稱目前沒有證據顯示黑心油對健康有害,但黑心油過去是出過大問題的。今天就讓史考特來跟大家分享人類史上慘痛的教訓...


說到這個,史考特想跟大家分享一下為什麼「沒有證據顯示黑心油有害」。根據醫學研究倫理的規範,被認為對受試者有害的藥品、物質或處置是被嚴格禁止拿來試驗的。礙於倫理(還有良心)問題,科學家不能拿黑心油在人體上測試相關的健康危害,這也是為什麼我們也「沒有直接證據」能證明黑心油有害。絕對不是黑心真的無害,只是因為我們不能做這個研究,所以沒辦法斬釘截鐵的說他不好...(就像直到有人喝農藥自殺前,我們也不能直接證明農藥對人體有害)