2022年1月2日 星期日

美國熱銷NO.1 熱敷舒壓專家Sunbeam電熱披肩&醫療用萬用冷熱敷帶


輕鬆居家熱敷讓你暖身又暖心


 


飲食與訓練要成功很不容易,但背後的原則其實非常簡單,就是持續的熱量赤字、漸進式負荷。治療痠痛也一樣,要成功很困難,但說穿了也就是熱敷、復健運動、生活習慣這些基本功持續做、好好做,通常都能得到不錯的改善。


我有一位患者是個年輕媽媽,白天在小公司當職員,晚上回家則要照顧一歲多的孩子。先生因為外派出國,加上疫情的關係半年才能回來一趟。還好有爸媽的幫忙,否則蠟燭兩頭燒的她,真的不知該如何是好。


每天在辦公室上班坐著一整天,回到家後又要餵孩子吃飯、洗澡、抱上抱下,讓她的肩頸與下背都相當僵硬痠痛。晚上好不容易孩子睡了,有自己安靜的時光,她竟然腰痠與背痛到無法從沙發上起身,讓她實在是欲哭無淚。


在門診,我研判她的不適並非源自嚴重疾病,建議她以熱敷、簡易居家運動來舒緩痠痛問題。她聽了建議後買了Sunbeam電熱披肩,每天晚上規律地做伸展與熱敷。




 

數週後她在回診時告訴我,居家熱敷已經變成她每日睡前的重要儀式。在寒冷的冬天裡,熱敷不僅讓她緊繃的肌肉感覺放鬆,更讓她感覺好像有一雙溫暖的手環繞著她,整天的疲勞都一掃而空,她常舒服到在沙發上睡著。不僅睡眠變好,白天工作時也更有元氣了。


人類文化很早以前就知道用熱敷來舒緩關節痠痛與不適,這是因為熱能提升局部血液循環、降低肌肉張力及疼痛感。在臨床上,我們常用熱療先降低緊繃與疼痛,再接著搭配徒手及其他物理治療。給患者的居家保健功課中,我也會建議先熱敷或是洗個熱水澡,待全身肌肉都放鬆後,再來做每天的伸展、按摩、放鬆功課,會有事半功倍的效果。



 

史考特推薦Sunbeam電熱披肩與醫療用萬用冷熱敷帶,不用澡缸、不用熱水袋,只要插上插頭就能輕鬆熱敷。


Sunbeam是來自美國擁有百年歷史的熱銷熱敷舒壓專家,電熱披肩使用歐盟認證軟毛材質,相當地舒適保暖,拔掉插頭後還能直接丟洗衣機清洗,方便好照顧。史考特穿著XXL的尺寸,從頸部、肩膀,一路到腰部都能完整覆蓋,把常見的痠痛部位一網打盡。磁力扣的設計使穿脫便利,且讓電熱披肩牢牢固定在身上。四段式的溫度調節,能針對使用者的不同喜好做調整。而且最重要的是,Sunbeam熱敷墊有智慧恆溫控制系統,發熱溫度穩定,不會造成燙傷危險,還有2小時自動斷電設計,安全又省電,加上通過美國、台灣的安全認證,與恆隆行提供的2年保固,讓消費者可以放心使用。

  



如果是其他身體部位如肩膀、背、腰、臀、腿、關節處有不適的朋友,不妨選擇Sunbeam醫療用萬用冷熱敷帶,含五段式LED熱敷溫度控制,能輕鬆針對以上部位做恆溫熱敷,也能置換內附的冰敷包做運動後的舒緩冰敷。



 

建議各位可以晚上洗完澡後,以電熱披肩或醫療用萬用冷熱敷帶覆蓋不適的部位,選擇喜愛的溫度,每20分鐘為一單位,中間小做休息,然後熱敷一個小時。取下熱敷墊後以雙手或是筋膜槍、滾筒,以溫和壓力放鬆緊繃處的肌肉,通常不用五分鐘,就能有「煥然一新」的感覺。如果每天認真地做,通常一個禮拜就能有顯著改善。 



最後提醒,不適合熱敷的情況包括:開放傷口、急性發炎、孕婦的腹部、感覺遲鈍、惡性腫瘤。如果不確定自己的問題是否適合熱敷,也可以詢問醫師或物理治療師喲!




 

販售通路:


恆隆行線上購物 👉 https://reurl.cc/r82VLx

momo 購物網 👉 https://reurl.cc/D67pmj

PChome 24h購物 👉 https://reurl.cc/VXgo8Z

Yahoo! 購物中心 👉 https://reurl.cc/zW1y40


(衛部醫器陸輸壹字第004036號,北市衛器廣字第109070221)








2021年6月11日 星期五

【公告】史考特推出第一堂線上課程囉

親愛的各位讀者,

史考特的線上課程【用科學破除迷思!由內而外打造健康好體質】 在 2021/6/10 已經正式開始募資!


課程主要四大特色:

1. 從運動科學出發,安排適合自己強度的運動課表

2. 人性化的飲食觀念,吃得開心也能輕鬆兼顧健康和好身材

3. 從復健科醫師角度教你,自助舒緩日常的身體痠痛與疼痛

4. 用科學提升生活品質,掌握預防疾病的重要知識

 

我將以科學實證及醫師的專業角度,幫大家把最新的健康知識系統性地統整起來,並貼近日常生活、淺顯易懂的講解方式,讓你有效吸收正確健康觀念。


課程預計共 6 個小時,8/25 正式開課後可以線上無限次觀看

如果有興趣的朋友,歡迎來課程頁看看


課程介紹影片




2019年3月5日 星期二

【公告】YouTube影音頻道

親愛的各位讀者,我近幾個月來開始經營YouTube頻道

題目主要在談減重、增加肌肉、健康、疼痛等相關的科學知識。

如果有興趣的朋友,歡迎訂閱起來!

以下是幾個影片的連結:



吃太胖會變笨!




為什麼有人喝水也會胖?




一公斤肌肉可以燃燒多少熱量?



2018年10月5日 星期五

【運動】為什麼你該重量訓練(三)強化認知、穩定情緒



在之前兩篇系列文中,我們談到了重量訓練如何幫助我們預防疾病延長壽命。介紹過重量訓練在健康促進上的功效,現在讓我們來看看重訓如何強健大腦、認知及情緒。

2018年7月25日 星期三

【運動】為什麼你該重量訓練(二)有病治病,沒病強身

撇除史考特不熟悉的中藥不談,我不曾聽說過有任何一種藥物是「有病治病,沒病強身」的。癌症需要化療藥治療、感染需要抗生素、高血壓要降血壓藥,但這幾種藥物對沒病的健康人來說,絕對沒有強身的功效,只有副作用的風險。


絕大多數宣稱有健康功效的保健食品,也都沒有治療疾病的功效。


就我所知,重量訓練是唯一符合「有病治病,沒病強身」的好東西。如果有一天我能把重量訓練當成藥物開立,那麼它絕對是我最常處方的藥物。






2018年7月4日 星期三

【運動】為什麼你該重量訓練(一)壽命與生活


許多人,包括史考特在內,開始做重量訓練都不是為了健康或甚麼偉大的理由,而是很單純地想變帥變美。

增加自己外在吸引力是人之常情,沒有甚麼好害羞的。只是各位有沒有想過,做重量訓練會產生一些變帥變美之外的效果?

「增加壽命、改善生活品質」就是其中一項副作用。




2018年6月1日 星期五

【復健】我如何在9天內克服背痛


昨天考特在家裡蹲了160公斤,這是一個久違的個人最佳紀錄(PR)

倒不是說這個重量有多了不起,160對許多巨巨來說熱身都嫌輕了。值得分享的點是,在PR一週前我才剛拉傷下背。