【飲食】地中海飲食預防性功能障礙

之前我們提過地中海飲食比低脂飲食更能降低心血管疾病發生率，它的效果好到研究被迫提早終止（因為讓低脂組繼續他們的飲食，會違反研究倫理！）

今年發表在「糖尿病照護」期刊上的文章，顯示地中海飲食的好處不只有預防心血管疾病...

性功能障礙與心血管疾病

心血管疾病與男性勃起功能障礙（Erectile dysfunction）有許多共通的致病機轉，勃起功能障礙在心血管患者中相當普遍，甚至有學者認為勃起功能障礙是一個心血管疾病的「警鐘」。女性性功能障礙則沒有那麼清楚的關連性。

義大利學者為研究地中海飲食對糖尿病患的健康影響，招募215位男女，隨機分配至低脂飲食或地中海飲食組，並追蹤他們長達8.1年的時間。

學者在研究開始前，與研究開始後的每六個月，請受試者們填寫分別為男性與女性設計的性功能調查問卷。

這篇研究發現，地中海飲食組不僅減去更多體重、糖尿病藥物需求更少，他們的性功能障礙發生率也顯著較低脂飲食組來得低，這個結果可不僅限在男性身上！

不僅發生率降低，這些男女在切換至地中海飲食後，性功能障礙惡化的速度也明顯減緩，這讓本研究的可信度進一步提高。

許多人宣稱巧克力是最佳的催情劑，但就實證的觀點來看，史考特建議大家多淋點橄欖油在情人節晚餐的沙拉上，效果絕對更加顯著（註1）。

（註1：最後這句是玩笑話，地中海飲食是一套完整的飲食系統，不是吃了橄欖油就算數的。）